こんにちは、うゆです。
今日は、私のダイエット遍歴についてお話していこうと思います。
なぜこれを書くのかというと、ダイエット＝ただ痩せる と認識し、食べないダイエットや筋肉のない不健康な体になってしまう人に向けて「今すぐやめて！」というメッセージを送りたいからです。
効率の悪いダイエットはやめて、効率的で健康的な体作りをしましょう！
まず、私は小学生の時はかなり細身でダイエットなど頭にもありませんでした。
毎日、外で走り回って、バレエをして、かなりの運動量でした。(小学生はそんなもんでしょうか)
【中学3年生】
中学３年生になり、高校受験を真剣に考えるようになってバレエに通う回数も減り、運動量も減りました。そこで、母からこんなことを言われました。
『運動量がかなり減ったから、食べる量も減らさないと太るよ。』
確かにそうです。運動量は減っているのに今までと同じように食べていると太ります。
そこで、我が家は母が権力者(笑)だったので私の食事メニューを母が以下のように決めました。
朝：いつも通り
昼：野菜スティック
夜：湯豆腐
え？？？？？？？？？？？？
と思いながらも、毎日このような食事メニューで生活していました。
しかし、食事メニューが急にこうも変わってしまうと、当たり前にお腹がすきます。
そこで、お小遣いを全てお菓子に費やしていました。
母に隠れてこそこそ食べる、という習慣がついてしまいました。
そして、椅子に座っているときにふと自分のお腹を見ると、少し出ていることに気が付きました。
今までお腹が出るなんて経験したことのなかった私は、大きな衝撃を受けました。
しかし、食欲に負けて食べてしまう日々。
少しずつ体重も服のサイズも大きくなっていきました。
【高校生】
高校生になり、バレエも再開しましたが明らかに太った私を見て、先生は「痩せなさい」「また太った？」とみんなの前で言います。
バレエをコンクールに出たりと趣味ではなく、真剣にしていたので、先生の言うことはごもっともで100％私が悪いです。当時の私ももちろん自覚がありました。
しかし、家でも「痩せろ」と言われ、久しぶりに会った親戚にも「大きくなったんじゃない？」と言われ、バレエ教室でも言われ、私のストレスはたまるばかりでした。
そこで、悔しさをバネに『痩せてやる！』と決心できればよかったのですが、
当時の私はなかなか意志を固めることができませんでした。
高校生の時は、運動よりも食事でダイエットを行っていました。
前の記事で紹介した、黒豆ダイエット、ワンフードダイエット、、、、
とりあえず、食事の量をかなり減らしましたが結局、コンビニでお菓子を買って食べていたので
ダイエットは失敗に終わり、体重が増えるという悪循環・・・
高校生の時は、自分が一番嫌いで、自信もなく、鏡を見るのがとても嫌でした。
そんな中でも痩せる努力をせず、お菓子を食べてしまう自分に嫌気がさしていました。
お腹いっぱい食べて、食べ終わると後悔する毎日。
食べる時は必死に食べていて、なぜか「食べなきゃ」と考えていました。
また、満腹になるまで食べ続け、食べ終わると後悔して、指を口に入れて吐くというやってはいけない行為もしていました。
今思えば、過食症だったんだと思います。
【大学生】
大学生になって、アルバイトをはじめたりと生活が大きく変わりました。
が、私の食への欲求は変わりませんでした。
大学生になり、自分でお金を稼ぐようになり、自由にお菓子を買えるようになったので
私の体はさらに成長していきました。
バレエも怪我をしたのと、大学生になって時間がなくなったので、やめてしまいました。
今思えば、本当に情けない辞め方…
大学2年生の夏休みにカナダに1ヵ月、語学留学に行きました。
そこで、毎日の食事が揚げ物、パスタ、ピザと炭水化物のオンパレード。
ホストファミリーはとてもいい方で、私が甘いものが大好きだと言うと毎晩、アイスクリームにホイップクリームをのせて、食べさせてくれました。
帰国した時、アンパンマンのように膨らんだ私の顔を見た母のとてもびっくりした表情が今でも思い出されます。笑
それから、大学3年生の時に私は海外の方ともっといろいろ話したい！外国語を使う場をもっと増やしたい！と思い、ゲストハウスの住み込みスタッフとして働くことになりました。
私がいたゲストハウスは、海外のお客様がほとんどで、また韓国の方も多くいらっしゃっていたので
韓国語を勉強していた私は、韓国の方がいらっしゃると声をかけ、毎晩のように朝までお酒を飲んでおしゃべりを楽しんでいました。
そのおかげで、韓国語の実力はかなり伸びましたが、その代償に体重がさらに増加し、
ついに伸長155センチで60キロまでいってしまいました。
外国人スタッフには、「you’re FAT」と言われる始末。
しかし、自分に全く自信がなかった私にも春が訪れました。
彼氏ができたのです。嬉しくて、「もっときれいになる！」とやっと(?)決心して、
ジムに通うようになり、食事も一日に一食(米、野菜、肉のどんぶり)だけ食べていました。
ジムが24時間だったので、毎日朝の4時に起きて、2時間運動する習慣をつけました。
恋人ができると、人はここまで変われるんですね。(笑)
そのおかげで、3カ月で3キロ痩せることができました。
このダイエットは、無理なく健康的なものだったと言えます。
ですが、まだ57キロなので標準体重でもありません。
ですが、大学卒業後の私に大きな試練が待ち受けていました。
続く
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